Best Diet and Healthy Recipes – Video : Vous ne jetterez jamais de graines d'avocat après avoir regardé cette

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    Vous ne jetterez jamais de graines d'avocat après avoir regardé cette


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    Description

    Vous êtes probablement déjà au courant que les avocats sont l'un des aliments les plus nutritifs - ces fruits crémeux sont parfaits pour la perte de poids, la peau saine et les cheveux, l'équilibre nutritif et la santé digestive. Cependant, la plupart des amateurs d'avocat ne sont pas conscients qu'ils jettent la partie la plus nutritive du fruit - la graine! Oui, vous pouvez manger cette grosse graine de roche brune qui représente jusqu'à 20% de l'ensemble de l'avocat.
    Comment manger des graines d'avocat?
    Après l'avoir retiré de l'avocat, rincer et déshydrater à 250 degrés Fahrenheit pendant 2 heures. Sortez-le, enlevez la peau extérieure et placez-la sur le comptoir.
    Appuyez sur la graine séchée avec le dos d'une épaisse lame de couteau; la fosse se divisera en deux. Couper les moitiés de la fosse en dés, puis mettre dans un mélangeur à haute puissance, et pulser jusqu'à ce qu'il se transforme en poudre. Ajoutez-les à vos smoothies, à l'avoine et à la pâtisserie.
    Certains avantages de cette composante souvent négligée de l'avocat comprennent:

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