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Prenez le mini-cours de kéto gratuit du Dr. Berg: ou allez ici: Télécharger Keto Essentials Dans cette vidéo, je veux partager avec vous l'histoire d'une femme qui avait l'impression de ne pas pouvoir perdre du poids, quoi qu'il arrive. Elle travaillait dur pour le céto (régime cétogène) et ne voyait pas les résultats escomptés. Elle était frustrée et contrariée. Peut-être avez-vous ressenti la même chose à propos de la perte de poids. Vous faites quoi à ce sujet? Je vais vous donner quelques étapes concrètes qui vous aideront à apprendre à perdre du poids. Il faut comprendre que certaines personnes ont un certain point de consigne. Certaines personnes pourraient appeler cela un plateau de perte de poids ou un plateau de perte de graisse. Par exemple, cette femme ne prenait pas de poids, mais elle ne pouvait pas en perdre non plus. Elle était juste coincée à un certain poids, elle ne pouvait pas descendre en dessous. Mais qu’y a-t-il derrière un point de consigne? C’est une très grave résistance à l’insuline. Plus vous aurez d'insuline, plus votre point de consigne sera têtu et plus vous vous demanderez comment perdre de la graisse. Avec cette situation, vous pouvez exercer comme un fou et toujours pas l'expérience de perte de poids. Si vous avez une résistance à l'insuline, un métabolisme lent ou un point de consigne, vous devez être à jeun par intermittence pendant au moins 18 heures pour commencer à réparer l'insulinorésistance et à constater un changement. Cette femme en particulier avait également de graves problèmes de cycle menstruel après deux semaines de céto. Ce type de problème provient généralement de produits laitiers. Si vous consommez des produits laitiers, il doit s'agir de produits laitiers biologiques de qualité et nourris à l'herbe. Mesures à prendre qui vous aideront si vous ne perdez pas du poids en céto: • Méfiez-vous de qui vous demandez conseil • Hyper focus sur la fixation de la résistance à l'insuline • gérer d’autres problèmes de santé • Choisissez des keto bombes non laitières Pour déterminer si vous avez une résistance à l'insuline, vous pouvez effectuer un test appelé HOMA-IR. Cela vous indiquera l’état de votre résistance à l’insuline et vous donnera la bonne estimation de vos efforts pour résoudre ce problème. Le seul facteur pour savoir si vous êtes sur la bonne voie ou non: • Est-ce que votre faim s'en va? Si votre faim s'en va, cela signifie que votre résistance à l'insuline s'améliore. Une fois que vous passerez du sucre au gras, votre faim disparaîtra, vous aurez de l’énergie et vous ferez plus de perte de poids. Dr. Eric Berg DC Bio: La Dre Berg, âgée de 53 ans, est un chiropraticien spécialisée dans le traitement de la cétose et du jeûne intermittent en bonne santé. Il est l'auteur du New Body Type Guide et d'autres livres publiés par KB Publishing. Il a enseigné la nutrition aux étudiants en tant que professeur auxiliaire à l'Université Howard. Il ne pratique plus, mais se concentre sur l'éducation à la santé via les médias sociaux. DR. BERG'S SHOP: Suivez nous sur FACEBOOK: fb.me/DrEricBerg Envoyez un message à son équipe: m.me/DrEricBerg À PROPOS DE DR. BERG: Avertissement: Le Dr Eric Berg a reçu son diplôme de docteur en chiropratique du Palmer College of Chiropractic en 1988. Son utilisation de «docteur» ou de «docteur» par rapport à lui-même fait uniquement référence à ce diplôme. Le Dr Berg est un chiropraticien agréé en Virginie, en Californie et en Louisiane, mais il n’exerce plus la chiropratique dans aucun État et ne voit pas les patients. Il peut donc se concentrer sur l’éducation des personnes en tant qu’activité à temps plein, tout en conservant une licence active. Cette vidéo est à titre informatif seulement. Il ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic et ne remplace pas un examen médical, une cure, un traitement, un diagnostic, une ordonnance ou une recommandation. Cela ne crée pas de relation médecin-patient entre le Dr Berg et vous. Vous ne devez apporter aucun changement à votre régime de santé ou à votre régime avant de consulter un médecin et d'obtenir un examen médical, un diagnostic et une recommandation. Demandez toujours conseil à un médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question relative à un problème de santé. Santé & Bien-être, Dr. Berg Nutritionals et Dr. Eric Berg, D.C. ne sont pas responsables des conseils, traitements, diagnostics ou autres informations, services ou produits que vous obtenez par le biais de cette vidéo ou de ce site.
