Cardio Vasculaire :
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Description
Aérobic Aérobic Les exercices d'aérobic, également appelés exercices cardio ou d'endurance, constituent la pierre angulaire de la plupart des programmes d'entraînement physique. L'exercice aérobie vous permet de respirer plus rapidement et plus profondément, ce qui maximise la quantité d'oxygène dans votre sang. Plus votre capacité aérobique est bonne, plus votre cœur, vos poumons et vos vaisseaux sanguins transportent efficacement l'oxygène dans votre corps – et plus il est facile d'accomplir des tâches physiques courantes et de relever des défis imprévus,
