Cardio Vasculaire : Ceux qui ont exercé à un niveau modéré – environ 40 minutes trois à cinq jours ea …

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    Cardio Vasculaire :


    Illustration



    Description


    Ceux qui ont exercé à un niveau modéré – environ 40 minutes trois à cinq jours chaque semaine – ont connu le plus grand effet antidépresseur. L'exercice aérobique est la forme d'exercice préférée, l'entraînement en musculation étant la seconde approche, chez les patients souffrant de dépression majeure.


    “Life begins at the end of your comfort zone” !