Cardio Vasculaire :
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Courir pour perdre du poids. L'un des moyens les plus populaires de perdre du poids et de réduire le gras est la course à pied. Certains des principaux avantages sont que la course à pied est facile à pratiquer, efficace et ne nécessite pas l’apprentissage de certaines techniques, comme dans les exercices d’aérobic en groupe, par exemple. Courir est parfait pour perdre du poids.
