Cardio Vasculaire : Détendez-vous avec le tai-chi Selon une récente enquête des instituts nationaux …

    217

    Cardio Vasculaire :


    Illustration



    Description


    Détendez-vous avec le tai-chi Selon une récente enquête du National Institutes of Health, 2,3 millions d'adultes en Amérique ont utilisé le taï-chi comme programme d'entraînement aérobique à faible impact l'année précédente. Le tai chi est une ancienne forme d'exercice chinoise basée sur les arts martiaux. Il utilise des mouvements du corps rythmiques lents combinés à une respiration profonde et à la concentration, raison pour laquelle il est également appelé une "méditation en mouvement". Cette routine d’exercice est excellente pour le corps et l’esprit, y compris pour la santé cardiaque.


    “Sweat is fat crying“ !