Cardio Vasculaire : Devez-vous soulever des poids ou faire de l'aérobic? Cette question a fait des va-et-vient o …

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    Devez-vous soulever des poids ou faire de l'aérobic? Cette question a fait des va et vient au fil des ans. La mode de santé actuelle est de faire de l'exercice aérobique. Voici quelques titres récents: «L’entraînement en endurance, c'est mauvais pour le cœur», «Pourquoi le cardio-training en équilibre pour perdre du poids, est-il une mauvaise décision?» «EXERCICE AÉROBIQUE EXCESSIF – LES IMPACTS NÉGATIFS» Alors, la gymnastique aérobique est-elle mauvaise? Les poids sont-ils meilleurs? La formation croisée est-elle préférable? En supposant que vos objectifs soient maigres, mentaux et d’une longue durée de vie, vous ferez


    “Life begins at the end of your comfort zone” !