Cardio Vasculaire : L'aérobic et l'aérodynamisme sont deux types d'activités dont vous avez besoin pour …

Cardio Vasculaire :

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Selon l'American Council on Exercise, les exercices aérobiques et anaérobies sont essentiels à un programme de fitness équilibré. Les exercices aérobiques augmentent votre fréquence cardiaque, de même que certains exercices anaérobies. Votre zone de fréquence cardiaque, ou fréquence cardiaque cible, correspond à un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale, ou MHR. Vous pouvez estimer votre maximum …

“The difference between the impossible and the possible lies in a person’s determination” !