Cardio Vasculaire :
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Description
Pour maximiser les résultats et minimiser le risque de blessure, commencez votre entraînement de base avec un échauffement dynamique de 10 minutes. Cette routine d'entraînement pour débutant pour femmes réchauffe vos muscles et vos articulations et les prépare pour une flexibilité maximale, ce qui signifie que vous pouvez effectuer chaque exercice avec une forme appropriée. www.spotebi.com / …
