Cardio Vasculaire : Toute forme d’exercice aérobique, comme la marche, la course, le vélo ou la natation, peut …

    224

    Cardio Vasculaire :


    Illustration



    Description


    Toute forme d'exercice aérobique, comme la marche, la course, le vélo ou la natation, peut améliorer votre forme cardiovasculaire. L'entraînement par intervalles (alternance de brèves périodes d'activité intense et d'intensité moindre) est particulièrement efficace. Ici, les experts expliquent pourquoi l'entraînement par intervalles est si sain pour le cœur. #intervaltraining #hearthealth #workouts


    “Life begins at the end of your comfort zone” !