Cardio Vasculaire :
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Toute forme d'exercice aérobique, comme la marche, la course, le vélo ou la natation, peut améliorer votre forme cardiovasculaire. L'entraînement par intervalles (alternance de brèves périodes d'activité intense et d'intensité moindre) est particulièrement efficace. Ici, les experts expliquent pourquoi l'entraînement par intervalles est si sain pour le cœur. #intervaltraining #hearthealth #workouts