Dance Tips – Video : Pole Dance Tuto débutant + : Open V (détaillé avec exercices)

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    Pole Dance Tuto débutant + : Open V (détaillé avec exercices)


    Video

    Description

    Pré-requis: cartweel, basic invert, back hook, tractions

    Mode de la barre: Static, fait fait en spining une fois maitrisé

    Le V est l’inversion la plus indispensable à une bonne évolution !

    Objectifs:
    – Travailler sa coordination
    – S’inverser sans mettre les pieds sur la barre et sans élan
    – Vaincre la bête noire 😉

    N’oublies pas de t’échauffer au moins 20 min et de travailler des deux côtés

    #poledancebase