Dance Tips – Video : Zumba Para Iniciantes ➜ Aulas de Zumba Para Iniciantes – Exercicios Para Perder Barriga 2

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    Zumba Para Iniciantes ➜ Aulas de Zumba Para Iniciantes – Exercicios Para Perder Barriga 2


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    A zumba é o exercício físico da alegria, então reúna toda a sua vontade de estar sempre de bem com o seu corpo e com a sua vida, reúna determinação e alegria e vá dançar e ser feliz, e depois […]

    Olá, no vídeo de hoje queremos comentar um pouco sobre a zumba para iniciantes. Isso é muito importante para evitar contusões, desestímulos e etc. Continue lendo e se divirta!!!

    Para quem gosta de dança, mas nunca enxergou a modalidade como uma forma de emagrecer e deixar o corpo mais saudável, a zumba veio para quebrar esses parâmetros e mostrar que a dança pode ser sim uma boa pedida para ficar com o corpo em dia e e sarado.

    A zumba é uma modalidade que consiste em unir movimentos da dança como salsa, merengue e samba com a ginástica aeróbica.

    Os movimentos na zumba as vezes são rápidos e outras lentos fazem toda a diferença, além da união das duas modalidades que acabam por aumentar a flexibilidade do corpo, a energia e o bem estar, desenvolvem e fortalecem o corpo.

    Não é preciso saber dançar, a única coisa que se precisa para fazer parte da zumba para iniciante é força de vontade.

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    Zumba para iniciante – Motivos para praticar zumba:

    – Não precisa de equipamentos:

    Se você esta cansada dos equipamentos, ou não gosta das atividades físicas praticadas nas academias, a zumba para iniciante vem para te animar e te mostrar uma atividade física que mistura exercício com alegria.Você pode perder até 1000 calorias e ficar com o bumbum durinho se divertindo.

    – Coreografias simples:

    Não precisa ficar com medo de não conseguir acompanhar o ritmo das coreografias ou se perder nos passos, a zumba é uma modalidade de dança super simples que não exige muito de você, e os níveis só vão aumentar conforme você for pegando o ritmo.

    – Resultados rápidos:

    Os resultados vão aparecer já no primeiro mês de zumba, como os exercícios físicos são rápidos e lentos e se unem com a ginastica aeróbica a zumba para iniciantes trabalha varias partes do corpo. Quanto maior o ritmo e intensidade que você praticar a modalidade mais resultados vão aparecer.

    – Fortalece o bumbum:

    Todo o corpo é trabalhado na zumba, porém os membros inferiores como pernas e bumbum costumas se movimentar mais o que faz com eles fiquem mais durinhos e a celulite presente nessa parte do corpo diminua.

    – Melhora o equilíbrio e agilidade:

    Por conta das coreografias e da velocidade em que são realizadas a zumba ajuda a aumentar a agilidade e equilíbrio do corpo.

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