Exercice 5 pectoraux, triceps – Gym Weight – Domyos
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Description
Le gym weight est cet accessoire de musculation composé de deux lests à scratch
Vous pouvez aussi bien les accrocher aux poignets qu’aux chevilles pour effectuer une multitude d’exercices.
Dans celui qui est proposé, vous travaillez les pectoraux et les triceps.
Allongé(e) sur le dos, pliez vos bras avec les gym weight aux poignets et ramenez les poings sur le front.
Ensuite, bras tendus, descendez-les jusqu’au sol.
Répétez le mouvement.
Vous verrez que vous ne pourrez plus vous passer de vos gym weight Domyos… même pour courir !
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