Exercice 5 pour muscler cuisses et fessiers – Elastiband – Domyos
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Description
L’elastiband est un élastique qui existe en 3 degrès de résistance
Il est numéroté, par poignées. Il est indispensable en streching et pilates pour tonifier l’ensemble du corps, la réeducation.
Ici, vous allez renforcer cuisses et fessier en exerçant une génuflexion avant et en maintenant les poignées de l’elastiband bloqué sous le pied avant.
Répétez l’exercice avec l’autre jambe.
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