Exercice du sport en Vidéos : Exercice en suspension à l’espalier – méthode de Gasquet – BY SANDRO ZATTA

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    Exercice en suspension à l’espalier – méthode de Gasquet – BY SANDRO ZATTA


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    Description

    Cet exercice permet: le renforcement du transverse de l’abdomen, la libération du diaphragme, la tonification et l’assouplissement du périnée, l’assouplissement de la cheville, la décharge du bas du dos (lombaire) et le travail de la sonnette interne des omoplates.