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    Exercice musculation jambes : comment faire des squats avec medicine ball


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    Description

    Pour renforcer vos jambes tout en travaillant le reste du corps, vous pouvez utiliser un medicine ball, notamment pour ajouter une difficulté à vos squats. Voilà la marche à suivre :

    – Position squat classique

    – Medicine ball tenu à deux mains

    – Descendre en squat, toucher le sol avec le medicine ball

    – En remontant, amener le medicine ball au dessus de la tête

    Faites bien attention à ne pas cambrer le dos pendant votre mouvement.

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