GYM MAISON – exercice musculation dos sans équipment : burpee – cobra – releve dos
Video
Description
1 astuce démontrée pour perdre des hanches :
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Perdre du bide sans régime :
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Une série de 3 exercices bétons pour muscler vos dos, avoir une meilleure posture et paraître plus mince :
1) Burpees
2) relevé cobra
3) rélevé dos
Le tout enchaîné à la suite sans repos et par session de 30 secs pour accélerer votre rythme cardiaque et profiter de l’effet post combustion.
Commencez par une dizaine de répétitions dans un premier temps et essayer d’augmenter au fur et à mesure si cela devient trop facile.
Regardez la vidéo pour plus d’explications.
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