LE MEILLEUR EXERCICE POUR UN FESSIER BOMBÉ ! (Hip Thrust)
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Description
Un exercice à absolument inclure en salle de sport, très efficace pour avoir un fessier bombé !
Je vous explique comment vous placer pour bien contracter vos fesses et bien les sentir pendant cet exercice.
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Références Scientifiques :
– Le rôle des catécholamines dans la libération d’acides gras (lipolyse) :
– L’exercice accélère la production de la noradrénaline et de l’adrénaline
La Forme et la Frime: Pouvoirs et limites des régimes et de l’exercice
Par Lucy-Anna Kukstas
