L’exercice de gainage le PLUS EFFICACE du monde (Preuve à l’appui) By formeathletique
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Dans cette vidéo, je vous montre quel est l’exercice de gainage le plus efficace au MONDE 🙂 Preuve à l’appui.
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Snarr RL and Esco MR. Electromyographical comparison of plank variations performed with and without instability devices. J Strength Cond Res 28 (11) : 3298-3305, 2014.
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🙈 MAIS QUI SUIS- JE ?
Je m’appelle Kevin Aziosmanoff, je suis Coach Sportif diplômé D’état (BPJEPS AGFF), Entraineur de Natation (BEESAN), Modèle photo Freelance et Auteur du livre « Transformez-vous » des éditions-vie. Je suis aussi le fondateur du site formeathletique.com
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Exercice de gainage efficace :