Lutter contre les effets du stress grâce à l’exercice physique
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Que ce soit au travail ou à la maison, les petites et grandes sources de stress sont multiples et souvent hors de notre contrôle. Pas de panique, il existe heureusement toutes sortes de méthodes rapides et faciles pour en diminuer les effets : méditation, respiration, visualisation… et exercice physique ! Découvrez comment bouger au quotidien et activer votre cardio peut avoir des effets positifs sur votre santé physique et psychologique.
