Personal trainer e allenamento fitness
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Personal trainer e allenamento fitness
Il personal trainer è l’allenatore specializzato nel settore dell’allenamento fitness.
Il sostantivo fitness si riferisce a tante sfumature del « bellessere » riferito a quello conquistabile con l’esercizio fisico.
Pertanto, allenamento fitness poggia sulle capacità che possiede l’allenamento di un certo tipo nel sortire adattamenti funzionali e morfologici che rendono ragione della bellezza e funzionalità atletica.
L’accezione fitness propria di questo video si riferisce al notevole miglioramento della composizione corporea riportata da Cristina Putzu.
Miglioramenti attraverso l’allenamento fitness che le hanno consentito di raggiungere importanti livelli di trofismo muscolare contestualizzati ai canoni soft propri del fitness grazie ai quali i giudici nazionali ed internazionali l’hanno premiata: Campionessa Italiana Fitness, Miss Mondo Fitness e Miss Universo Fitness.
Cristina è il crocevia di tante qualità: eleganza, presenza sul palco, sinuosità nei movimenti, armonia, proporzioni e simmetria della sua morfologia corporea, sviluppo e definizione muscolare.
Personal trainer e allenamento fitness rappresenta, dunque, un binomio proprio dell’operatore che è in grado di far raggiungere alla sua atleta (o suo atleta) tali qualità morfologiche (eccezion fatta per quelle non allenabili ed intrinseche alla persona) ed al contempo facendo sì che le stesse possano esaltare le doti innate dell’atleta stessa/o.
Purtroppo, oggi giorno, molti operatori si prodigano come personal trainer, e l’assenza di risultati nella persona allenata è giustificata dalla non necessità di fare sviluppare i muscoli dato che si pratica fitness e non bodybuilding.
Per quanto lo sviluppo muscolare non debba essere estremizzato (altrimenti si parlerebbe di « bodybuilding »), i risultati nel fitness risiedono sempre nel miglioramento del rapporto tra massa magra e massa grassa e possono e devono, quindi, essere SEMPRE misurati al fine di accedere e valutare la validità della programmazione redatta dal personal trainer e degli allenamenti condotti insieme allo stesso.
Qualora non si riportino miglioramenti visibilmente constatabili ed oggettivamente quantificabili, significa che la programmazione elaborata e gli allenamenti condotti non sono stati validi; e non importa quanto meno estrema e soft possa essere la componente fitness rispetto a quella del bodybuilding applicata all’allenamento pesi, in quanto meno estremo e/o soft non sono equivalenti di « 0 » risultati!
Il personal trainer, per strutturare un buon allenamento fitness, deve conoscere bene il bodybuilding. Solo dopo una piena consapevolezza, presa di coscienza e conoscenza della scienza dietro lo sviluppo muscolare — anche quello estremo — si può essere in grado di poter adattare le proprie conoscenze anche nei confronti di livelli più contenuti, ridotti e « morbidi » di sviluppo muscolare e quindi, di miglioramento dei rapporti tra massa magra e massa grassa.
Se il vostro intento è eccellere nel fitness affidatevi ad un personal trainer valido in tutti i sensi. E cioè che non abbia solo studiato secondo curricoli universitari ma che abbia anche praticato il bodybuilding ed in modo serio.
Come, d’altronde, potete pretendere che chi non abbia mai mosso dei pesi e riportato un livello adeguato di sviluppo muscolare possa mai aiutarvi verso tal obiettivo (per quanto minimo possa essere il livello di trofismo richiesto nell’area fitness)?
E sempre sulla stessa scia, quale personal trainer potrà mai indicarvi la strada su come arrivare asciutti e definiti il giorno della gara se non lo ha mai fatto egli stesso in prima persona?
Se cercate un personal trainer valido, competente e professionale, per un strutturazione dell’allenamento fitness altrettanto valida, visitate il sito:
