Exercice du sport en Vidéos : SEANCE DE SPORT, EXPRESS BI-EXERCICE – MA TRAINING

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    SEANCE DE SPORT, EXPRESS BI-EXERCICE – MA TRAINING


    Video

    Description

    Bonjour à tous ! Voici une séance de sport courte et efficace, bi-exercice, facile à retenir. À faire et refaire 😉

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    **** Voici le descriptif de la séance :

    10 burpees avec pompe
    30s de pédalo
    10 burpees sans pompe
    30s de pédalo

    10 burpees avec pompe
    30s de pédalo
    10 burpees sans pompe
    30s de pédalo

    **** Courtes explications des exercices :

    00:16 ………. Burpees avec pompe
    00:30 ………. Burpees sans pompe
    00:54 ………. Pédalo

    **** Blabla de youtubers 😉 :

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    Bon entraînement à toutes et à tous!