Tout savoir sur la Musculation (exercice, diète, échauffement …)
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Description
Oublier un instant Tibo In Shape et Bodytime
Venez d’abord comprendre la base et ensuite il faudra aller sur de vraies chaînes muscu pour apprendre davanatge
Jean Onche le Musclay
FromHumanToGod
Enzo Foukra
Puissance et souplesse par Frédéric Mompo, champion du monde.
Une préparation physique de haut niveaux, c’est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tous les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une méthode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse nécessaire aux arts martiaux.
