Exercice du sport en Vidéos : Un exercice sur le terrain très complet : le croisé-décroisé

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    Un exercice sur le terrain très complet : le croisé-décroisé


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    Description

    Voici un exercice d’entraînement pour le tennis très complet : le croisé/décroisé.
    Un contre un, un joueur croise tous ses coups, l’autre joueur décroise tous ses coups.
    Travail de la précision, de la régularité et du jeu de jambes.
    Faire le premier à 10 ou 20 balles bonnes, à la suite ou pas, pour améliorer la concentration et l’intérêt de l’exercice.
    Faire ensuite évoluer l’exercice en jouant le point librement à partir d’un certain nombre de balles bonnes.
    Exercice à faire environ 20 minutes.
    Cet exercice peut être fait à tous les niveaux de jeu.
    Les débutants peuvent jouer avec des balles intermédiaires pour plus de facilité.

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