Meilleurs aliments pour le traitement de l'acné Recettes santé
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N'oubliez pas de visiter notre tout nouveau site Web - Que ce soit une condition, une alimentation saine est une voie vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes rapides et faciles pour vous aider à récupérer de l'acné! ----------------------------- Acné L'acné est le résultat d'un blocage dans les follicules, qui relient les glandes productrices d'huile avec les pores ou les ouvertures sur la peau. ----------------------------- Groupes alimentaires à consommer dans l'acné: 1. Aliments à la vitamine A: Il aide à préserver la texture de la peau Aliments à consommer: Carottes, papayes, épinards, persil, tomates, pastèques et abricots 2. Vitamine E et antioxydants: Ils aident à protéger la peau de toxines Aliments à consommer: arachides, noix, amandes, graines de tournesol, huiles végétales et germe de blé 3. Vitamine C: Il aide à débusquer les toxines du corps Aliments à consommer: Oranges, citrons, goyaves, kiwis, citrons verts et groseilles à maquereau 4. Zinc: Il aide à stimuler le système immunitaire Aliments à consommer: Noix, grains entiers et champignons ----------------------------- Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus: Recette 1: Smoothie à la papaye 1. Peel & de-seed environ 1 / 3ème d'une papaye 2. Mettez ceci dans un moulin pour faire une fine purée 3. Versez cette purée dans un bol 4. Ajoutez 1 tasse de jus d'orange 5. Ajouter 1 c. À thé de miel 6. Maintenant mélangez-les bien 7. Versez ceci dans un verre 8. Mettez quelques glaçons et son prêt à servir Recette 2: Salade 1. Faire bouillir 2 c. À soupe de grains de maïs pendant 15 à 20 minutes 2. Pendant ce temps, couper 8-10 tomates cerises en deux 3. Également, déchirer de petits morceaux de 2-3 feuilles de laitue glacée 4. Épluchez et hachez ½ un concombre en petits morceaux 5. Une fois que le maïs est bouilli, filtrer l'eau 6. Mélangez tous ces ingrédients dans un bol 7. Ajoutez 1 cuillère à café d'huile d'olive à ce mélange 8. Salez et poivrez au goût 9. Ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron 10. Bien mélanger et votre salade est prête à servir Cette salade est super à avoir avec votre repas ----------------------------- Conseils: • Évitez la consommation d'alcool • Évitez de trop exposer au soleil dur • S'abstenir d'aliments frits et sucrés • Ne continuez pas à toucher l'acné • Lavez votre visage régulièrement • Buvez au moins 35 ml / kg de poids corporel d'eau par jour ----------------------------- ABONNEZ-VOUS À HOMEVEDA NUTRITION: REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK: SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER: ----------------------------- Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer le conseil médical d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions de cette vidéo, ainsi que de toute condition qui pourrait nécessiter un diagnostic ou des soins médicaux. Reportez-vous aux conditions d'utilisation sur notre site Web
