Nutrition & Régime Vidéos : Ce que j'ai mangé aujourd'hui sur un régime végétalien cru et faible en gras II

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    Ce que j'ai mangé aujourd'hui sur un régime végétalien cru et faible en gras II


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    Description

    Petit-déjeuner:
    3 gros pamplemousses
    6 oranges
    framboises

    Snack: 1 banane

    Déjeuner: Céréales de banane et de chocolat au beurre d'arachide

    Recette: Hachez autant de bananes que vous le souhaitez. Pour faire la sauce, mélanger 2 bananes, 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide en poudre (ou 0,5-1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète ordinaire) avec quelques dates, un peu de cannelle, 1 cuillère à soupe de cacao cru ou de caroube, 1 cuillère à café d'extrait de vanille. et de l'eau au besoin. Verser la sauce sur les bananes. C'est de la pure félicité

    Dîner: Grande salade avec vinaigrette au fromage

    Dressing Recipe: Mélanger les ingrédients suivants:

    -1 courgette moyenne
    - le jus d'un demi-citron
    - 1 cuillère à soupe comble de levure nutritionnelle
    - dash poudre d'oignon
    -dash curcuma
    -dash poudre froide
    -petite poignée de tomates cerises
    -1,5 cuillère à soupe de pignons de pin
    -1 cuillère à café de pâte à miso

    Snack - 1 jeune noix de coco (eau et chair)