Comment j'ai perdu 15 livres en 2 semaines
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PARTIE 2:
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Perdre du poids facilement avec le meilleur régime qui est praticable et facile sans se sentir restreint ou privé ... lien:
Perdre du poids est en effet un processus difficile. Et si vous n'avez pas la bonne information, cela peut devenir plus fastidieux et même décourageant. Dans cette vidéo, j'explique comment j'ai perdu du poids en seulement 2 semaines - juste en suivant les règles de base pour une vie saine. Tout d'abord, vous devez dire un grand NON à la nourriture traitée et la malbouffe. La restauration rapide peut être extrêmement dommageable pour vous à long terme, et c'est l'une des principales raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids. En évitant la restauration rapide, vous arrêterez de laisser la graisse s'accumuler dans votre corps. Vous obtiendrez également une peau saine et rayonnante, car la malbouffe peut obstruer les pores de votre peau et nuire à votre peau. N'oubliez pas de prendre beaucoup d'eau. 70% de votre corps est constitué d'eau, et il n'y a aucune raison de ne pas en boire plus. Essayez de vous en tenir à 2 litres d'eau par jour - cela peut détoxifier votre corps et vous garder en bonne santé. Si vous avez du mal à boire quotidiennement 2 litres d'eau, vous pouvez chercher des thés détox. Ces thés peuvent être mélangés à de l'eau et consommés, et ils peuvent vous être bénéfiques de plusieurs façons, notamment une meilleure digestion et un ballonnement réduit. Buvez des thés detox le matin, et puisqu'ils sont organiques, ils peuvent avoir de grands effets sur votre corps. Faites des fruits et des légumes vos amis proches. Ils sont remplis de santé. Vous pouvez commencer avec les choux de Bruxelles, le chou ou le navet. Vous pouvez même grignoter des légumes - kale serait une excellente option pour commencer. Une vie saine serait incomplète sans exercice. Concevoir un plan d'exercice approprié pour vous. Pour la perte de poids, vous pouvez intégrer cardio. HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) peut aider beaucoup; il comprenait de courtes rafales d'exercice cardio intense avec des intervalles périodiques. Toutes ces méthodes peuvent vous aider à perdre du poids et mener une vie plus convenable.
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