Débuter en musculation - Prise de masse [Ectomorphe] J'ai pris 10 kilos en 1 mois!
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Description
Oh collègue, bien? -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------- ATTENTION CETTE VIDEO NE DIST PAS PAS DE COMMENTAIRE PRENDRE 10 KILOS EN 1 MOIS, NE CONFONDS PAS! JE TE RACONTE L'EXPERIENCE QUE J'AI EU, ET OUI C'EST POSSIBLE! PASSEZ DE 1000 KCAL PAR JOUR UN PENDENTIF SANS ACTIVITE 7000KCAL UN MOIS ET VOUS VERREZ VOUS AUSSI -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------- C'est pour vous dire qu'il y a un mois je suis à la musculation car j'en ai marre un corps de lâche ou Ectomorphe c'est la galère à grossir, tu sais aussi ne pas mens mens! Alors j'me suis si je faisais une vidéo pour prouver aux Ectomorphes dans la même galère que moi ils peuvent grossir aussi? 00:00 min à 05:08 min La première partie est explicative! Echauffement, séance et motivation. 05: 08min à 14: 57min Deuxieme partie démonstrative! Comment faire et petites positions à corriger pour que ce soit effectif! Pour ma séance, je commence par 5 min d'échauffement, épaules, coude, poignets, pectoraux. Voilà ma séance, elle dure environ 2h par jour, entraînement Lundi - Mardi - Jeudi - Vendredi! Si cette vidéo vous plait et que vous voulez en savoir plus sur le reste et comment j'ai fait pour prendre 10 kilos en 1 mois, demande moi dans les commentaires et pense à t'abonner pour être au courant des mes prochaines sorties de ce genre: Playlist Musculation Motive toi collègue et change moi ce corps de lâche!
