RECETTES DE CONSTRUCTION DE MUSCLE PROPRE DE CUISSON - ALIMENTATION D'ALIMENTATION EN VRAC
Video
Description
Les gens de Wass'sup ...
C'est un bon repas pour tous ceux qui essayent d'intégrer plus de repas dans la journée et qui ont quelque chose de léger mais avec de bonnes calories entre les repas.
Si vous êtes végétarien, essayez-le sans le thon, c'est comme ça que je l'ai goûté et je l'ai trouvé très savoureux.
INGRÉDIENTS: {Peut faire 2-3 enveloppements}
(assaisonnement utilisé dans la vidéo)
1 boîte de thon
1 poivron
Champignons de châtaigne ou normaux selon vos goûts
1 boîte de haricots noirs
La moitié d'un oignon
2 carottes
Assaisonner selon l'envie...
NUTRITION INFORMATION & CALORIE COUNT SANS FROMAGE
(Avec le fromage ci-dessous):
731 cal
53g de protéines
99g Glucides
22g Fibre
18g de sucre
13g de graisse
5g de gras saturés
30mg de cholestérol
516mg de sodium
980mg de potassium
385% (rdi) Vitamine A
333% (rdi) Vitamine C
12% (rdi) Calcium
26% (rdi) Fer
AVEC DU FROMAGE:
897 cal
63g de protéines
99g Glucides
22g Fibre
18g de sucre
27g de graisse
14 g de gras saturés
30 mg de cholestérol
716mg de sodium
980mg de potassium
385% (rdi) Vitamine A
333% (rdi) Vitamine C
49% (rdi) Calcium
26% (rdi) Fer
Essayez-le, il a bon goût et frapper la salle de gym. OBTENEZ ACTIVE ET BOIRE BEAUCOUP D'EAU!
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