Nutrition & Régime Vidéos : RECETTES DE CONSTRUCTION DE MUSCLE PROPRE DE CUISSON – ALIMENTATION D'ALIMENTATION EN VRAC

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    RECETTES DE CONSTRUCTION DE MUSCLE PROPRE DE CUISSON - ALIMENTATION D'ALIMENTATION EN VRAC


    Video

    Description

    Les gens de Wass'sup ...

    C'est un bon repas pour tous ceux qui essayent d'intégrer plus de repas dans la journée et qui ont quelque chose de léger mais avec de bonnes calories entre les repas.

    Si vous êtes végétarien, essayez-le sans le thon, c'est comme ça que je l'ai goûté et je l'ai trouvé très savoureux.

    INGRÉDIENTS: {Peut faire 2-3 enveloppements}
    (assaisonnement utilisé dans la vidéo)

    1 boîte de thon
    1 poivron
    Champignons de châtaigne ou normaux selon vos goûts
    1 boîte de haricots noirs
    La moitié d'un oignon
    2 carottes

    Assaisonner selon l'envie...

    NUTRITION INFORMATION & CALORIE COUNT SANS FROMAGE
    (Avec le fromage ci-dessous):

    731 cal
    53g de protéines
    99g Glucides
    22g Fibre
    18g de sucre
    13g de graisse
    5g de gras saturés
    30mg de cholestérol
    516mg de sodium
    980mg de potassium
    385% (rdi) Vitamine A
    333% (rdi) Vitamine C
    12% (rdi) Calcium
    26% (rdi) Fer

    AVEC DU FROMAGE:

    897 cal
    63g de protéines
    99g Glucides
    22g Fibre
    18g de sucre
    27g de graisse
    14 g de gras saturés
    30 mg de cholestérol
    716mg de sodium
    980mg de potassium
    385% (rdi) Vitamine A
    333% (rdi) Vitamine C
    49% (rdi) Calcium
    26% (rdi) Fer

    Essayez-le, il a bon goût et frapper la salle de gym. OBTENEZ ACTIVE ET BOIRE BEAUCOUP D'EAU!

    Instagram: @Pumpvision.