La meilleure recette de smoothie vert à base de plantes, d'aliments entiers
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Description
Je suis tellement excitée d'accueillir le Dr Brooke Goldner à la vidéo d'aujourd'hui. Dr Goldner est célèbre pour son livre "Goodbye Lupus", qu'elle a écrit après avoir battu son propre diagnostic de Lupus grâce à un régime alimentaire complet, à base de plantes (alias, un régime végétalien). Aujourd'hui, le Dr Goldner nous montre sa recette préférée de smoothie vert. J'ai bu des smoothies verts depuis des années, mais cette recette est de loin la meilleure recette de smoothie vert végétalien que j'ai essayé jusqu'à présent. Je l'ai intégré dans ma pratique du matin, et je ne regarderai jamais en arrière. Découvrez la recette ci-dessous! Et visitez pour en savoir plus sur le Dr Goldner. Vous aurez besoin d'un mélangeur haute puissance pour ce smoothie. En partie parce que vous aurez besoin de la vitesse, mais vous aurez aussi besoin d'un récipient plus grand (cela fait assez de smoothie pour durer deux repas, ou deux jours). 1. Emballez votre mélangeur avec des légumes verts (chou frisé, épinards, chou ou un mélange), jusqu'à ce que les 3/4 du chemin soient pleins. Et vraiment emballer là-dedans. 2. Ajouter une banane mûre (plus la mûre est mûre, plus la saveur est douce) 3. Ajouter des graines de lin entières (environ 3 cuillères à soupe) 4. Ajouter les fruits surgelés au goût (j'aime les mangues, les ananas et les pêches congelés) 5. Ajouter de l'eau (ou de l'eau de coco) jusqu'à la partie supérieure des verts 6. Mélangez VRAIMENT bien et appréciez Avez-vous déjà fait mon programme Gorgeous for Good de 30 jours? Commandez mon nouveau livre sur Amazon: Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne - Je publie trois vidéos par semaine! Assurez-vous de me suivre sur les réseaux sociaux !! Blog // Facebook // Twitter // Instagram // Pinterest //
