Dîner au flétan en croûte d'amandes et de flocons d'avoine! Recette santé facile - Mind Over Munch
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Savourez ce dîner sain et facile avec un flétan cuit au four! Plus de recettes pour les plats mijotés et les plats paniers à venir tous les jours de la semaine ce mois-ci!
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► POTS DE MASON 4OZ:
► POTS DE MASON DE 8 OZ LARGES:
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► RÉCIPIENTS DE STOCKAGE DE VERRE (ENSEMBLE DE 13 PIÈCES):
► FEUILLE DE CUISSON:
► FEUILLES DE PARCHEMIN MARRON:
► VERSO D'HUILE BLEUE:
Flétan en croûte d'amandes
Flétan de 4 oz
1 cuillère à café de jus de citron
1 c. À soupe de mayonnaise à l'huile d'avocat
1 c. À soupe de farine d'amande + sel (pour garnir)
Manteau poisson avec la sauce. Ajouter la garniture et une tente en aluminium. Rôtissez tout au four à 425ºF pendant 25-30 minutes.
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