Nutrition & Régime Vidéos : 【Recette de régime】 Risotto crémeux d'avoine 【Super facile】

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    【Recette de régime】 Risotto crémeux d'avoine 【Super facile】


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    Description

    【Recette de régime】 Risotto crémeux d'avoine 【Super facile】

    Mangeons de l'avoine tous les jours pour votre santé et votre beauté!
    L'avoine est un aliment hypocalorique comprenant beaucoup de fibres alimentaires et divers nutriments avec un bon équilibre.
    Divers effets pour votre santé et beauté sont attendus en les ayant tous les jours.
    Par exemple, la perte de poids, se débarrasser de votre constipation, la prévention des maladies liées au mode de vie (par exemple, le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, etc.) et ainsi de suite.
    Mais le menu des plats d'avoine est très limité et si vous essayez de les manger tous les jours, vous en aurez marre de manger le même menu.
    Donc, je voudrais soutenir votre vie saine et belle en fournissant diverses recettes en utilisant des flocons d'avoine à travers ce canal.
    Chaque recette est simple et vous pouvez facilement cuisiner!
    Prendre plaisir !

    ---------- Ingrédients (une portion) ----------
    Huile d'olive 1 c.
    Oignon 1/4 tête
    Champignon à votre goût
    Avoine roulée 60g
    Lait 200cc (200ml)
    Sel moins de 1/2 c. À thé (1g) → 1 / 4tsp (1g) révisé!
    Granulés de stock 1 c. À thé (2g)
    Eau 100cc (100ml)
    Fromage en poudre à votre goût
    Peper noir à votre goût

    ----------Instruction----------
    1. Frire l'oignon, les champignons et les flocons d'avoine.
    2. Ajouter le lait, l'eau, le sel et les granulés de bouillon.
    3. Couvrir et porter à ébullition.
    4. Après l'ébullition, réglez la hauteur de la flamme pour éviter tout débordement et laissez cuire 5 minutes.
    5. Retirer du feu et laisser reposer 2 minutes.
    6. Servir avec du fromage en poudre et du poivre noir.

    ----------Souscrire----------

    ---------- BGM ----------
    MaouDamashii Acoustic 51

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