Oeufs brouillés à l'avoine | Petit déjeuner à haute teneur en protéines | Recette Super Facile de Dietelicious
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Description
Petit-déjeuner à haute teneur en protéines, avoine Les œufs brouillés, super sains et faciles à fabriquer. Cette Chaîne s'appuie sur des recettes saines, faciles, rapides et savantes que l'on peut faire. S'abonner: Prep: 5 Mins Cook: 5 Mins INGRÉDIENTS SE RVINGS 1 UNITS • 2 oeufs • 50 g d'avoine instantanée • 1 petite oignon • 1 petite tomate • Pincée de poudre de poivre • 1 c. À thé d'huile • Sel DIRECTIONS • Rôti d'avoine instantanée pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il devienne petit brun, • Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile et bien remuer, • Ajouter de l'huile dans une casserole et cuire le mélange pendant 5 minutes. FAITS NUTRITIONNELS • Calories - 370 • Protéines - 19 gms • Les glucides - 37 gms
