4 bouchées d'avoine saine / bouchées énergétiques | Comment faire de l'avoine laddu | Recette de perte de poids Recette | En hindi
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Description
Appréciez 4 bouchées saines et délicieuses d'avoine Ladoo / Energy Bites Recettes parfaites pour le petit déjeuner ou la collation.
1. Recette de la confiture d'avoine de tomate Ladoo: -
Ingrédients:-
1,5 tasse de flocons d'avoine, 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide, 20 g de jaggery, quelques amandes, 1,5 cuillère à soupe de noix de coco desséchée, 1,5 cuillère à soupe de confiture de tomates, 1 cuillère à soupe d'eau
Comment faire de la tomate avoine Ladoo pour la perte de poids: -
Sécher les flocons d'avoine et les amandes séparément dans une poêle. Dans la même poêle, ajoutez de l'eau et faites fondre le jaggery une fois bien fondu, ajoutez du beurre de cacahuète fait maison, de la noix de coco desséchée et de la confiture de tomates maison. Bien mélanger et laisser sécher toute l'humidité. Maintenant, dans un bol, ajouter l'avoine rôtie ... amandes rôties hachées et le mélange Jaggery. Bien mélanger ... utiliser la main pour faire de petites boules rondes. Vos Ladoos aux tomates à l'avoine / Energy Bites sont prêtes. Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.
2. Dattes Oats Ladoo Recette: -
Ingrédients:-
1 tasse de flocons d'avoine
2 cuillères à soupe de beurre d'arachide
6 Dates
3-5 cuillères à soupe de noix de coco desséchée
De l'eau
1 cuillère à café desi ghee
Comment faire des dattes saines Oats Ladoo / Energy Bites: -
Dans un broyeur, ajouter les dates avec un peu d'eau et faire une pâte épaisse. Dans une casserole chaude desi ghee ajouter la noix de coco desséchée et cuire à feu doux jusqu'à ce que légèrement brun. Ajouter des dates pâte et beurre de cacahuète. Une fois que toute l'humidité est réduite de la casserole, éteignez le feu et ajoutez le mélange à l'avoine roulée rôtie. Bien mélanger. À l'aide d'une petite boule roulée à la main, faites rouler les boules dans une noix de coco desséchée pour donner une belle texture au Ladoo.
3. Apple Oats Ladoo Recette: -
Ingrédients:-
1,5 tasse d'avoine roulée rôtie
2 cuillères à soupe de noix de coco desséchée
3-4 c. À soupe de confiture de cacao et de pommes
Graines de melon rôties
Comment faire Apple Oats Ladoo / Energy Bites pour la perte de poids: -
Mélanger tous les ingrédients ci-dessus dans un bol et en utilisant les mains faire de petits ladoos. Conserver dans un récipient ou un pot hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.
4. Mélanger la confiture de fruits d'avoine Ladoo: -
Ingrédients:-
1 tasse de confiture de fruits mélangés
1,5 tasse de flocons d'avoine rôtis
Graines de melon musqué rôti
3 cuillères à soupe de noix de coco desséchée
Comment faire des mélanges de confiture de fruits avoine Ladoo / Bites: -
Mélanger tous les ingrédients ci-dessus dans un bol et en utilisant les mains faire de petits ladoos. Conserver dans un récipient ou un pot hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.
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