Nutrition pour l'inflammation et l'arthrite
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Les douleurs articulaires et les raideurs articulaires sont des plaintes courantes que les médecins entendent des patients. Selon Carrie Bloemers, avocate spécialiste de la santé, l'arthrite est un problème courant qui peut entraîner un gonflement des articulations et des douleurs articulaires. "C’est vraiment inconfortable et c’est quelque chose que les gens vivent et vivent quotidiennement." Les patients peuvent faire des choses naturelles pour réduire la douleur sans prendre de médicament. "Les aliments que nous mangeons peuvent augmenter les niveaux d'inflammation dans notre corps. Par conséquent, si nous sommes en mesure de suivre un régime anti-inflammatoire avec des antioxydants, nous pouvons aider à contrôler certains des symptômes de l'arthrite et de l'inflammation", a déclaré Bloemers. Les antioxydants réduisent les niveaux d'inflammation dans tout le corps. «L’objectif est de minimiser les symptômes généraux afin que les douleurs arthritiques puissent avoir une dépendance moindre à l’égard de certains médicaments qu’ils prennent», a déclaré Bloemers. Les aliments riches en antioxydants comme les myrtilles, le raisin et les légumes verts peuvent contribuer à l'inflammation des articulations. Mais les aliments transformés et les aliments riches en matières grasses et en sucre peuvent enflammer vos articulations. «Nous avons non seulement besoin de nos bleus et de nos violets, nous avons également besoin d'éléments nutritifs rouges, jaunes, oranges et verts pour les matériaux à base de plantes chaque jour aussi», a déclaré Bloemers. Une alimentation saine et régulière peut aider à soulager la douleur et l'enflure au jour le jour. «Manger des myrtilles une fois ne va pas améliorer le confort du genou. C’est votre habitude d’inclure une alimentation saine riche en antioxydants et pauvre en aliments inflammatoires, comme des viandes transformées riches en graisses ou des aliments riches en sucre qui, avec le temps, contribueront à réduire l’inflammation de votre corps », a déclaré Bloemers. En plus des fruits et des légumes, les experts en santé recommandent également aux patients de maintenir un style de vie actif pour prévenir les raideurs articulaires. Visionnez davantage de segments vidéo sur la santé à l'adresse LeeHealth.org/Healthmatters/ Lee Health à Fort Myers, en Floride, est le plus grand réseau d’établissements de soins de santé du sud-ouest de la Floride et est hautement respecté pour son expertise, son innovation et la qualité de ses soins. Depuis plus de 100 ans, nous fournissons à notre communauté des services de santé préventifs personnalisés et des soins primaires aux services de soins hautement spécialisés et aux chirurgies assistées par robot. Lee Health - Des gens bienveillants. Des soins inspirants. Visitez LeeHealth.org
