# 1 CLEAN LEAN NUTRITION HACK | CONSEILS DE PERTE DE POIDS | RECETTES DE SALADES SAINES | MON RÉGIME
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Aujourd’hui, je partage mon numéro 1 du hack de nutrition maigre, qui vous aidera à perdre du poids en excès et à conserver un physique mince en éliminant les additifs inutiles. Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j'ADORE la nourriture, mais mon type de corps m'oblige à rester active, à faire attention à mes choix de vie et bien sûr à maintenir un régime PROPRE (la plupart du temps). Je partage ce bidouillage avec mes clients pour les aider à éviter les repas lourds qui pourraient sembler sains, mais qui contiennent du sodium et d’autres ingrédients qui contribuent effectivement à la prise de poids. Et beaucoup d’entre eux ont dit que ce hack avait changé leur vie. Dans cette vidéo, vous trouverez des recettes simples pour mon hack «clean eating», qui vous permettront de savourer des repas délicieux et savoureux toute la semaine. Je vais aussi aborder le régime cétogène pour que vous puissiez apprendre comment intégrer ce hack aux plats à faible teneur en glucides. Dites-moi ce que vous pensez de mon # 1 Clean Lean Nutrition Hack. Des commentaires ou des questions?! J'aimerais avoir de vos nouvelles! #NutritionHack #WeightLoss #CleanEating #Salad #SantéRecipes *********************************** Recette Topper # 1 Topper d'avocat crémeux 2 portions Ingrédients: Grand bol de roquette 1 avocat 1 échalote 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe. gingembre mariné Petit bouquet de basilic 1/2 citron (jus) 1/4 c. À thé de sel 1/4 cuillère à café de poivre Instructions: 1. Cube et retirer la viande d'avocat dans un bol 2. Émincez les échalotes et salez bien. Ajouter au bol. 3. Hachez le gingembre mariné. Ajouter au bol. 4. Presser 1/2 citron dans un bol. 5. Émincer l'ail. Ajouter au bol. 6. Hacher le basilic. Ajouter au bol. 7. Ajouter le sel et le poivre. 8. Bien mélanger. 9. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant 10 minutes - quelques heures. *** Squeeze addition citron sur le dessus pour éviter l'oxydation *** 10. Placez la garniture sur la roquette. Incorporer ensemble dès que vous êtes prêt à manger. TOPPER RECETTE N ° 2 Topper juteux à l'ananas grec 2 portions Ingrédients: Bol d'épinards 2 tranches d'ananas 1/2 oignon blanc 1/2 poivron rouge 1/2 concombre 1 petite tomate 2 gousses d'ail 1/4 c. À thé de sel Pincée de cumin Instructions: 1. Couper les tranches d'ananas en petits cubes. Ajouter au bol 2. Couper l'oignon en petits cubes, saler. Ajouter au bol. 3. Couper la tomate en petits morceaux et saler. Ajouter au bol. 4. Couper le concombre en petits morceaux. Ajouter au bol. 5. Émincer l'ail. Ajouter au bol. 6. Ajouter le sel et le cumin restants. 7. Bien mélanger. 8. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant 10 minutes - quelques heures. 9. Placez la garniture sur le lit de bébés épinards. Incorporer ensemble juste avant que vous soyez prêt à manger. *********************************** Regardez la vidéo ici: Abonnez-vous à ma chaîne: ********************************** Instagram - Facebook - Twitter - Youtube - Site Internet - Blog -
