Nutrition & Régime Vidéos : 11 aliments sains qui peuvent vous faire prendre du poids | Joanna Soh

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    11 aliments sains qui peuvent vous faire prendre du poids | Joanna Soh
    


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    ABONNEZ-VOUS à de nouvelles vidéos chaque semaine! "Je ne mange que des aliments sains. Je ne mange que de VRAI aliments non transformés. Mais pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? !!!!" J'entends vos luttes. Lorsque vous mangez sainement et que vous faites tout bien, mais que votre poids ne vous gêne pas ou que vous finissez par prendre plus de poids, cela peut être extrêmement frustrant et vous ne savez pas ce que vous faites de travers! Regardez cette vidéo et découvrez les saboteurs sournois du régime alimentaire et comment ces aliments «sains» peuvent vous faire prendre du poids. Joanna Soh est une entraîneure personnelle certifiée (ACE), une spécialiste de la condition physique des femmes (NASM) et une coach en nutrition (VN). __________ Restez connecté et suivez-nous! Joanna Soh:   SON réseau: __________ 11 aliments sains qui peuvent vous rendre gras 1) Mélange de sentiers ou granola 2) jus de fruits ou smoothies 3) Vinaigrettes 4) avocat 5) lait de coco 6) édulcorants naturels 7) barres énergétiques 8) aliments sans gluten 9) chips de légumes 10) Yaourt glacé 11) beurre de noix Je ne dis pas que vous ne devriez pas manger tous ces aliments, en fait, la plupart d’entre eux devraient faire partie de votre régime alimentaire. Mais sachez qu'ils ne sont pas des calories «gratuites». Ces calories peuvent encore s’additionner, vous faisant éprouver un plateau de perte de poids ou même un gain de poids. Alors, quelle est la clé pour ne pas prendre du poids sur les aliments sains? La réponse est assez simple: vous devez savoir ce que vous mangez et le CONTRÔLE DES PORTIONS est la clé. Appliquez ces conseils et entraînez-vous à être un mangeur MINDFUL.   Quels autres aliments sains vous font prendre du poids? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. __________ Plus de vidéos utiles pour vous guider dans votre parcours de remise en forme: 10 erreurs de régime - Pourquoi vous ne perdez pas de poids Top 10 des mythes sur le régime alimentaire et la forme physique pour arrêter de croire Comment briser les mauvaises habitudes et atteindre vos objectifs Pourquoi les asiatiques sont plus minces (9 conseils pour perdre du poids) Comment s'entraîner et manger en fonction de votre cycle menstruel Pourquoi je mange du riz blanc Soupe Detox de 28 jours nettoie pour perdre du poids 5 doit manger de la nourriture pour un ventre plat (digestion saine) 3 tisanes de désintoxication asiatique bricolage Thé vert: le secret du ventre plat, une peau jeune et plus