Nutrition & Régime Vidéos : 3 recettes simples et faciles pour préparer un repas au petit-déjeuner pour la semaine

    301185

    3 recettes simples et faciles pour préparer un repas au petit-déjeuner pour la semaine 


    Video

    Description


    FIT POUR L'ANNÉE NOUVELLE | 3 recettes faciles et simples pour le petit-déjeuner, des collations faciles à saisir et à aller! J'espère que vous appréciez, xo, SUIS MOI: ♡ Instagram ♡ Snapchat: whitneyysimmons ♡ Twitter: ♡ Site Web: Musique d'Andrew Applepie: -------------------------- SUPPLEMENTS J'utilise ♡ Cellucor C4 pré-entraînement ♡ Pré-entraînement professionnel à haute fréquence PEScience ♡ Xtend BCAA's ♡ Premier Protein ♡ Beverly International Protein -------------------------- MY TOYDAY FAVES ♡ Casque sans fil: ♡ Skillz Resistance Bands: ♡ Barbell Squat Pad: ♡ Sauter la corde: ♡ Échelle des aliments: ♡ Vlogging Camera J'utilise: ♡ Grande caméra que j'utilise: -------------------------- RECETTES ♡ Coupes d'avoine aux myrtilles au four 122 calories | 2F 23C 4P 5 portions (5 tasses à l'avoine) Faire cuire au four à 425 ° pendant 5 minutes, puis diminuer la température du four à 375º et continuer à cuire pendant 12 minutes 1C purée de banane (1 grosse banane a travaillé pour moi) 1C d'avoine roulée à l'ancienne, non cuit 1 oeuf Pâte à tartiner 1TSP 1 TSP vanilla 1 / 2C myrtilles, fraîches ou congelées ♡ Tasses à oeufs pour petit-déjeuner: 74 calories | 5F 2C 5P 9 portions (9 tasses à oeufs) Cuire au four à 375º pendant 20-25 minutes 6 grands œufs 1/4 C de lait 1/8 TSP sel et poivre moulu 1 poivron + légumes de choix Épinards 3 / 4C Fromage cheddar 1 / 4C ♡ Crock Pot Peach & Blueberry Oatmeal: 303 calories | 5F 55C 11P 8 portions Cuire dans un pot à croquer au bas pendant 8 heures Avoine cuit en acier 3C, non cuit 8C eau 1 pouse de pêches surgelées ou fraîches 2C de myrtilles congelées 1 1 / 2-2 TSP cannelle moulue 1 1/2 sel de mer TSP