5 mythes de fitness éclatés | Règles de nutrition et de remise en forme, vous êtes mieux sans
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La sueur est-elle grosse? Manger moins perdre plus? Cardio est mieux que la musculation pour la perte de graisse? Mangez souvent pour stimuler votre métabolisme? Crunch votre chemin vers un pack de six?
Quand il s'agit de manger sainement, il y a certaines «règles d'or», on vous a dit de suivre. Mais je ne suis pas ici pour répéter ces traditions conventionnelles ici. Il y a beaucoup de conseils sur la perte de poids et les soins de santé discutables. Certains d'entre eux sont trompeurs, certains mal interprétés et certains potentiellement dangereux. Commençons donc à démystifier certains mythes.
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