Avantages pour la santé cannelle | Par #Poids et astuces de perte de poids
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avantages pour la santé de la cannelle
La cannelle est surtout connue comme une épice, saupoudrée sur des toasts et des lattes. Mais les extraits de l'écorce de la cannelle ont également été utilisés traditionnellement comme médicaments dans le monde entier.
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Pourquoi les gens prennent-ils de la cannelle?
Certaines recherches ont montré qu'un type de cannelle, cassia cannelle, peut réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Cependant, d'autres études n'ont pas trouvé de bénéfice.
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de la cannelle pour abaisser le cholestérol et traiter les infections à levures chez les personnes vivant avec le VIH ont été des avantages non concluants pour la santé de la cannelle.
Des études en laboratoire ont montré que la cannelle peut réduire l'inflammation, avoir des effets antioxydants et combattre les bactéries. Mais on ne sait pas quelles sont les implications pour les gens.
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Avantages pour la santé cannelle pour l'instant, les études ont été mitigées, et on ne sait pas quel rôle la cannelle peut jouer dans l'amélioration de la santé.
Combien de cannelle devriez-vous prendre?
Parce que la cannelle est un traitement non prouvé, il n'y a pas de dose établie. Certains recommandent 1/2 à 1 cuillère à café (2-4 grammes) de poudre par jour avantages pour la santé de la cannelle. Certaines études ont utilisé entre 1 gramme et 6 grammes de cannelle. Des doses très élevées peuvent être toxiques.
Pouvez-vous obtenir la cannelle naturellement des nourritures des avantages de santé de cannelle?
La cannelle est un additif à d'innombrables aliments. Lorsque acheté dans le magasin de la cannelle avantages pour la santé, la cannelle commune épices pourrait être l'un des deux types ou un mélange des deux. C'est soit "vrai" ou cannelle de Ceylan, qui est plus facile à broyer mais que l'on pense être moins efficace pour le diabète. Ou, et plus probablement, ce pourrait être les prestations de santé de cannelle cassia cannelle de couleur plus foncée.
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