Calories liquides: les smoothies mènent-ils au gain de poids?
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Si notre corps n'enregistre pas non plus de calories liquides, pourquoi les soupes mélangées sont-elles plus rassasionnantes que les mêmes ingrédients consommés sous forme solide?
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J'adore les histoires de détective! J'imagine que des vidéos comme celles-ci sont frustrantes pour ceux qui veulent juste que je me mette à la chasse, devrais-je boire des smoothies ou pas? Mais je ne veux pas que vous fassiez quoi que ce soit parce que moi ou quelqu'un d'autre vous l'a dit. C'est le problème avec le domaine de la nutrition. Tout le monde semble écouter leurs gourous respectifs qui peuvent parfois simplement faire des déclarations d'en haut sans expliquer leur raisonnement. Pouvez-vous imaginer que voler dans un autre domaine de la science? Ce n'est pas ce qu'il a dit ou elle a dit; c'est que le meilleur équilibre de la preuve disponible confirme. Deux plus deux égalent quatre, peu importe ce que dit votre mathématicien préféré.
Nous avons presque terminé avec Smoothiefest 2015! Voici les trois premiers au cas où vous les auriez manqués:
• Les smoothies verts sont-ils bons pour vous? (
• Les smoothies verts sont-ils mauvais pour vous? (
• Smoothies verts: que dit la science? (
Je termine avec un dernier avant de revenir à notre programme régulier: The Downside of Green Smoothies (
D'autres sujets de contrôle de poids pour votre plaisir visuel:
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• Le chocolat provoque-t-il un gain de poids? (
• Noix et obésité: le poids de la preuve (
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• Combien d'exercice pour maintenir la perte de poids (
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Vous avez une question pour le Dr Greger à propos de cette vidéo? Laissez-le dans la section des commentaires à et il va essayer d'y répondre!
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