Nutrition & Régime Vidéos : Comment faire de très bons œufs brouillés

    146

    Comment faire de très bons œufs brouillés


    Video

    Description

    Apprenez la technique sans faille de Dani pour faire des œufs brouillés légers et moelleux à chaque fois.
    ✳︎SABSCRIBE:
    ✳︎S'inscrire à ma newsletter ici:
    ✳︎Shop mes ebooks ici:

    IMPRIMEZ CETTE RECETTE ICI:

    OUTILS DE CUISINE UTILES:
    Bol en verre:
    Sauteuse de 8 pouces: (mon préféré)
    Sauteuse de 8 pouces: (prix inférieur)

    SUIVEZ CLEAN & DELICIOUS SUR SOCIAL:
    Facebook:
    Gazouillement:
    Instagram:
    Pinterest:

    PLUS DE RECETTES D'OEUFS C + D:
    Comment faire des oeufs durs:
    Oeuf Muffin Cups 3 façons:
    Blanc d'oeuf + Pizza aux épinards:

    SANTÉ + BIEN-ÊTRE + PERTE DE POIDS
    Guide du débutant pour manger sainement:
    Perte de poids sans régime
    Faim physique ou émotionnelle:
    Comment je sors boire soda:
    L'huile de noix de coco est-elle saine?

    RECETTE D'OEUF SCRAMBLED:
    1-2 cuillères à café d'huile de coco, de beurre ou d'huile d'olive *
    2 gros oeufs
    une pincée de sel

    DIRECTIONS:
    Craquez aux oeufs dans un petit bol et battez avec une fourchette jusqu'à ce que mélangé bien.
    Chauffer une poêle antiadhésive de 8 pouces à feu moyen-doux.

    Faites fondre l'huile ou le beurre dans la casserole et faites-la tourner pour enrober le fond de la casserole.

    Ajouter les oeufs dans la poêle et les déplacer doucement autour de la casserole comme ils commencent à mettre en place. J'aime tirer les bords de la poêle vers le centre pour créer des caillés crémeux d'œufs brouillés.

    Continuez jusqu'à ce que les œufs soient juste cuits.

    Servir et apprécier!

    * N'utilisez jamais un aérosol de cuisson antiadhésif dans vos poêles antiadhésives. Ils vont ruiner vos casseroles. Au lieu de coller à une pat de beurre ou d'huile.

    Nutriments pour 2 œufs + 2 cuillères à café d'huile de coco: Calories: 199; Matière grasse totale: 17,2 g; Graisse saturée: 10,9 g; Cholestérol: 420 mg; Glucide: 1g; Fibre: 0g; Sucres: 0g; Protéine: 12g

    Clean & Delicious est un participant au programme Amazon Services LLC Associates, un programme de publicité affilié conçu pour fournir aux sites un moyen de gagner des frais publicitaires en faisant de la publicité et en créant des liens vers Amazon.com. Cela ne vous coûte rien! Faire du shopping à travers nos liens est un moyen facile de soutenir Clean & Delicious et nous apprécions et sommes très reconnaissants pour votre soutien!