Nutrition & Régime Vidéos : Comment manger des germes | Régime alimentaire cru

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    Comment manger des germes | Régime alimentaire cru


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    Les gens veulent souvent manger des germes sur un régime alimentaire cru. Et la raison en est, les germes sont une nourriture vivante. Ils sont toujours en croissance. Et il y a certaines enzymes, des éléments nutritifs qui prolifèrent vraiment dans ce genre d'environnement lorsque la nourriture continue de croître.

    En ce qui concerne la création de germes, la règle de base est que vous les mouillez. En les laissant s'asseoir dans l'air, ils ont tendance à grandir. Et puis, il suffit de les garder humides et, en fin de compte, de les laisser pousser la pousse blanche.

    Vous pouvez faire des germes de haricot mungo, vous pouvez faire des germes de lentilles. Vous pouvez faire germer de nombreux haricots. C'est probablement la façon la plus saine de manger un haricot.

    Ils ne sont pas aussi bons, franchement, que d'autres aliments crus à mon avis. Ils ont tendance à avoir un peu d'amertume pour eux. Mais ils sont géniaux à incorporer dans votre alimentation.

    La seule chose que vous voulez observer sur les aliments germés est de s'assurer qu'ils sont bien faits et qu'il n'y a pas de moisissure. C'est un danger que vous avez avec, franchement, avec toute la nourriture crue. Vous voulez surveiller les moisissures parce qu'elles sont si vivantes. Les enzymes sont toujours si actives qu'elles ont tendance à se décomposer plus rapidement que les aliments transformés dans le régime américain standard.

    Donc, très nutritif d'avoir des germes. Faites juste attention à ce qu'aucune moisissure ne se développe.