Nutrition & Régime Vidéos : Comment perdre du poids 1KG en 1 jour / Plan de régime pour perdre du poids rapidement 1KG en un jour

    2310282

    Comment perdre du poids 1KG en 1 jour / Plan de régime pour perdre du poids rapidement 1KG en un jour 


    Video

    Description


    Comment perdre du poids 1kg en 1 jour / Plan de régime pour perdre du poids rapidement 1kg en un jour Est-il possible de perdre du poids en seulement 1 jour? Apprendre Cinq étapes faciles sur la façon de perdre du poids en 1 jour par voir cette vidéo. - L'eau est l'étape la plus importante dans le programme de votre journée. Vous devriez boire au moins 64 onces d'eau tout au long de la journée pour garder votre corps de la déshydratation. - Plutôt que de manger des repas de taille normale, vous devriez manger cinq petits repas pendant la journée. Cela gardera votre estomac plein et vous serez moins susceptible de grignoter des aliments. - Vous devriez vous concentrer sur la consommation d'aliments pauvres en protéines et en légumes. - Vous voulez suivre les calories pendant la journée et être sûr de ne pas manger plus de 1200 calories toute la journée. Cela vous donnerait environ cinq repas de 250 calories chacun. - L'exercice est toujours un bon moyen d'aider à perdre non seulement le poids, mais il permettra de tonifier vos muscles dans votre zone cible. Au moins une heure d'exercice cardio comme, nager, courir, faire du vélo doit être fait.