Comment suivre le progrès de la bonne façon Perte de poids, gain musculaire, et ce qui fonctionne vraiment # 3
Video
Description
Abonnez-vous pour plus de vidéos ►
Prenez mon quiz de type corporel ►
Quoi de neuf Quoi de neuf! Je suis tellement HEUREUX d'avoir enfin cette vidéo. J'ai été malade et malade toute la semaine, mais j'étais déterminé à me lever! J'espère que cela vous aidera à commencer la semaine fort. Si vous utilisez ces stratégies pour suivre vos progrès, assurez-vous de me taguer sur Instagram avec le tag #TFNSS. J'ai hâte de voir!
-------------------------------
MON PLAN D'ENTRAÎNEMENT + PLANS NUTRITIONNELS:
INSTAGRAM: @ampollo
CONTACT D'AFFAIRES: abby.pollock@gleamfutures.com
CONTACT DE L'ÉQUIPE DE TFN: support@transformnation.tv
-------------------------------
PROGRAMMES D'ÉQUIPE DE TFN
BEGINNER BUNDLE est pour vous si:
-vous avez peu ou pas d'expérience
-Vous n'avez jamais vraiment pu suivre un régime
-Vous êtes nouveau-ish à la forme physique
-vous voulez créer des habitudes durables
(Cela inclut les guides à la maison + gym)
ADVANCED BUNDLE est pour vous si:
-entraînement à la salle de gym (pas de guide à domicile inclus)
-peut effectuer des exercices composés de base
-vous avez de l'expérience en calorie et en macro-tracking
-vous voulez apprendre la science derrière tout cela
(ceci inclut un guide de gym seulement)
Ce sont les plans d'entraînement et de nutrition que j'ai conçus, je crois, et je suis. Ce sont les plans précis que j'ai utilisés pour perdre près de 20 livres de graisse têtue + devenir maigre (pas encombrant) cette année.
Vous avez des questions? Email support@transformnation.tv
-------------------------------
Vidéos pour vous MOTIVER:
Heure du conte: My Binge Eating Story
Comment se motiver à perdre du poids
Mes 3 plus grosses erreurs de perte de poids
Vidéos sur NUTRITION:
Devriez-vous en vrac ou couper d'abord? La vérité (pour les femmes)
Est-ce que les calories sont vraiment importantes? | Comment manger selon votre type de corps
Comment je perds du poids en mangeant tout ce que je veux
Comment j'ai perdu 20 lb de graisse tenace
