Nutrition & Régime Vidéos : Cookies de petit déjeuner à la citrouille | Recette facile de biscuit végétalien sain

    227

    Cookies de petit déjeuner à la citrouille | Recette facile de biscuit végétalien sain


    Video

    Description

    Ces biscuits pour le petit déjeuner à la citrouille sont sans produits laitiers, sans gluten et sans oeuf. Ils sont parfaits comme petit déjeuner rapide, idéal pour les boîtes à lunch et faire une délicieuse collation (vegan) après-midi.

    SOUSCRIRE:
    IMPRIMER LA RECETTE ICI:
    ADAPTÉ DE CETTE RECETTE

    ALIMENTS PRÉFÉRÉS + OUTILS DE CUISINE:
    Feuille de cuisson bordée:
    Silpat Mat:
    Mini-pépites de chocolat végétalien:
    Bols en verre:

    SUIVEZ CLEAN & DELICIOUS SUR SOCIAL:
    Facebook:
    Gazouillement:
    Instagram:
    Pinterest:

    RECETTE DE COOKIE DE BREAKFAST DE CITROUILLE
    1 tasse de flocons d'avoine
    1 tasse de flocons d'avoine
    1/3 tasse de graines de lin moulues
    1/3 tasse de noix hachées
    1/3 tasse de pépites de chocolat (assurez-vous d'acheter sans produits laitiers si vous voulez garder la recette vegan)
    1/3 tasse de canneberges séchées
    1/2 tasse de purée de citrouille
    1/4 tasse de sirop d'érable
    1/3 tasse d'huile de coco fondue
    1 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
    1/2 cuillère à café de cannelle
    1 cuillère à café de poudre à pâte
    1/4 cuillère à café de sel de mer casher

    Préchauffez votre four à 350 ºF.

    Tapisser une plaque à pâtisserie avec un tapis de silat, du papier parchemin ou une légère couche d'enduit à cuisson.

    Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients et remuer doucement jusqu'à obtenir une pâte épaisse et collante.

    Scoop une cuillère à soupe comble de la pâte dans vos mains gratuitement votre cookie. Ils ne se répandent pas beaucoup dans le four, alors assurez-vous d'avoir créé une forme de biscuit rond et plat semblable à un disque (voir la vidéo par exemple).

    Obtenez 12 biscuits sur votre plateau et faites cuire pendant 15 minutes. Cool et profitez-en!

    Les biscuits dureront jusqu'à une semaine dans un contenant hermétique au réfrigérateur.

    Nutriments par biscuit: Calories: 135; Matière grasse totale: 0g; Graisse saturée: 4,6 g; Cholestérol: 0 mg; Glucides: 14,4 g; Fibre: 2g; Sucres: 6,6 g; Protéine: 2.2g

    Clean & Delicious est un participant au programme Amazon Services LLC Associates, un programme de publicité affilié conçu pour fournir aux sites un moyen de gagner des frais publicitaires en faisant de la publicité et en créant des liens vers Amazon.com. Cela ne vous coûte rien! Faire du shopping à travers nos liens est un moyen facile de soutenir Clean & Delicious et nous apprécions et sommes très reconnaissants pour votre soutien! .