Fondements de la nutrition de remise en forme | Podcast Ep 50
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Les diététiciens Douglas Kalman, Ph.D., et Susan Hewlings, Ph.D., prennent place à la table pour discuter de ce qu'ils ont mangé au petit-déjeuner et de leur nouveau cours, Foundations of Fitness Nutrition. ► Fondements de la nutrition de remise en forme: ► Essai gratuit de 7 jours sur tous les accès: ► Boutique Bodybuilding Signature Supplements: | Faits saillants | • Ce que nos invités nutritionnistes ont mangé au petit déjeuner • L’attrait de la nutrition en tant que domaine d’étude: étudier les troubles et étudier les maladies • Les histoires de Doug sur le «quoi ne pas faire» et qui font du poids en tant que lutteur • Rachel McLish, Arnold et Sly Stalone: trois icônes nutritionnelles inattendues • Nutrition pour la cognition et la connexion intestin-cerveau • Comment la génétique peut déterminer l'efficacité de la caféine • "Tout le monde mange, alors tout le monde pense être un expert" • Le problème de trouver une véritable causalité dans les études de nutrition • À quoi ressemble la nutrition au film Le jour de la marmotte • Pourquoi simplement "manger sainement" et se concentrer sur l'essentiel est sous-estimé • Quatre étapes pour mieux manger: "N'ayez pas peur de la nourriture. Ne sautez pas de repas. Restez hydraté. Ne continuez pas à manger après avoir été rassasié." • Le problème avec le club assiette propre • Les bonnes et les mauvaises façons de faire le végétarisme • Protéine végétarienne: comment la faire fonctionner aussi bien pour vous que la protéine animale • Exactement combien de protéines vous avez besoin si vous êtes végétarien • Pourquoi la nutrition est-elle négligée au collège et à la faculté de médecine? • À quoi les utilisateurs devraient-ils s’attendre et obtiennent-ils de leur nouveau cours de nutrition Bodybuilding.com? | Fondements de la nutrition de remise en forme | Si vous souhaitez savoir par où commencer en ce qui concerne des choses telles que la composition de votre apport en protéines, une alimentation pour gagner du muscle ou perdre du gras, ou comment interpréter les étiquettes des aliments, commencez ici. C'est la classe universitaire fondamentale que nous aurions tous dû suivre, mais qui ne nous a jamais été proposée - jusqu'à maintenant. Vos hôtes sont deux diététiciens titulaires d'un doctorat et nutritionnistes agréés, Douglas Kalman et Susan Hewlings. Ils ont tous deux travaillé avec un large éventail d'athlètes, mais ils sont également des athlètes eux-mêmes. Ils connaissent donc les questions que nous avons toutes posées à plusieurs reprises. Ils aborderont les concepts fondamentaux de la nutrition au travers de neuf vidéos, chacune approfondissant un sujet spécifique. Les vidéos durent toutes de 5 à 15 minutes. Vous pouvez donc les regarder l'une après l'autre ou les espacer comme si vous suiviez un cours universitaire. Ils peuvent être visionnés individuellement, mais nous vous recommandons de les regarder dans l’ordre pour un bénéfice maximal. La page individuelle de chaque vidéo contient une liste complète de notes et de points à retenir, mais pour vous aider à retenir les idées cruciales, nous avons également inclus un cahier de travail pour accompagner le cours. Pour l'utiliser, imprimez-le et suivez-le ou interrogez-vous après avoir regardé une vidéo. Il comprend également une section "notes" que vous pouvez utiliser pour noter les idées les plus importantes pour votre situation particulière. =========================================== | Suivez nous | ► Twitch: ► YouTube: ► Facebook: ► Instagram: ► Twitter: ► Google+: ► Pinterest: ► Spotify: Nous sommes Bodybuilding.com. Votre transformation est notre passion. Nous sommes votre entraîneur personnel, votre nutritionniste, votre expert en suppléments, votre partenaire de levage, votre groupe de soutien. Nous fournissons la technologie, les outils et les produits dont vous avez besoin pour brûler les graisses, construire du muscle et devenir votre meilleur moi-même.
