Nutrition & Régime Vidéos : Graine de chanvre 101 | Tout ce que tu as besoin de savoir

    227

    Graine de chanvre 101 | Tout ce que tu as besoin de savoir
    


    Video

    Description


    Visitez le moulin rouge de Bob: * ÉCONOMISEZ 20% en utilisant le code: CLEAN20 (EXP 30/04/19) SOUSCRIRE: Apprenez tout ce que vous devez savoir sur l’achat, la conservation et le traitement des graines de chanvre (cœurs de chanvre). Plus 3 recettes faciles de graines de chanvre; Smoothie Vegan aux baies de chanvre, lait de chanvre fait maison et bouchées énergisantes au chanvre et à la noix de coco, au chocolat. Un grand merci à Bob's Red Mill pour son partenariat avec moi afin de vous apporter cette graine de chanvre 101. SABONNER: S'inscrire à la newsletter gratuite: ✳︎Shop mes ebooks ici: ALIMENTS FAVORIS + OUTILS DE CUISINE: 8 bocaux Mason: Vitamix: 1/4 feuille de cuisson: Papier parchemin prédécoupé: IMPRIMER LES RECETTES ICI: Smoothie aux baies de chanvre végétalien: Lait de chanvre fait maison: Bouchées chocolat et chanvre à la noix de coco: SUIVEZ CLEAN & DELICIOUS ON SOCIAL: Facebook: Gazouillement: Instagram: Pinterest: RECETTE SMOOTHIE AU CHANVRE 1 tasse de baies congelées (tout type que vous aimez) 1/2 banane congelée 1 tasse de lait de coco (ou du lait que vous préférez) * 3 cuillères à soupe de graines de chanvre eau au besoin Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à obtenir un smoothie épais et crémeux. Ajouter de l'eau pour éclaircir au besoin. Versez et appréciez! Donne 2 portions. * Remarque: le lait de coco entier est très riche et riche en calories et en graisses saines. Si vous voulez quelque chose de plus léger, essayez d’échanger du lait d’amande ou du lait de graines de chanvre. Éléments nutritifs par 1/2 de la recette: Calories: 322; Matière grasse totale: 22,5 g; Graisse Saturée: 15.5g; Cholestérol: 0 mg; Glucides: 20,8 g; Fibre alimentaire: 4,8 g; Sucres: 12,8 g; Protéine: 6.8g COMMENT FAIRE UNE RECETTE DE LAIT DE CHANVRE HOMEMADE 1/2 tasse de graines de chanvre 3 tasses d'eau filtrée pincée de sel 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1 date dénoyautée Pop tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger pendant 60-90 secondes ou jusqu'à ce que tout soit mélangé et que vous obteniez un lait légèrement crémeux. Transférer dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Éléments nutritifs par 1/2 tasse: Calories: 64; Graisse totale: 3,3 g; Graisse saturée: 0,2 g; Cholestérol: 0 mg; Glucides: 5,3 g; Fibre: 0,6 g; Sucres: 2,9 g; Protéine: 0.4g RECETTE DE RECETTES AU CŒUR DE CHOCOLAT À LA NOIX DE COCO 1 tasse de flocons d'avoine 1/2 tasse de beurre d'amande 1/4 tasse de graines de chanvre 3 cuillères à soupe de sirop d'érable (qui pourrait aussi être du miel) 3 cuillères à soupe de mini pépites de chocolat 3 cuillères à soupe de flocons de noix de coco non sucrés  pincée de sel Mélanger doucement tous les ingrédients dans un bol moyen jusqu'à ce que tout soit bien incorporé et ressemble à une pâte épaisse. Prenez environ 1 cuillère à soupe de pâte et formez une boule. Ensuite, cette étape est totalement facultative, mais j'aime aussi ajouter quelques graines de chanvre à l'extérieur. Placer sur une plaque à pâtisserie à rebords, tapissée de papier sulfurisé, et répéter jusqu'à ce que toute la pâte ait été travaillée. Vous aurez environ 15 balles. Pop dans le réfrigérateur pour définir pendant deux heures, puis transférer dans un récipient hermétique. Ils dureront jusqu'à 2 semaines dans le réfrigérateur. Éléments nutritifs par morsure d'énergie: Calories: 116; Graisse totale: 7,2 g; Graisse Saturée: 1,5g; Cholestérol: 0 mg; Glucides: 10,6 g; Fibres alimentaires: 2g; Sucres: 4,5 g; Protéine: 3.5g Clean & Delicious participe au programme d'associations Amazon Services LLC, un programme de publicité destiné aux affiliés, conçu pour permettre aux sites de gagner des frais de publicité en faisant de la publicité et en se connectant à Amazon.com. Cela ne vous coûte rien! Le shopping via nos liens est un moyen facile de soutenir Clean & Delicious. Nous vous en remercions et sommes très reconnaissants de votre soutien!