Healthy Sandwich Recettes et astuces ... Bien manger par Bhavna - Haricots Falafel Diet
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Télécharger Bhavna's Kitchen apps pour Android, iPhone et iPad Dans certains de mes épisodes, je vais partager des recettes et des conseils de gestion du poids. Ce sera mon effort continu de partager avec vous tout sur mon style de vie et plus que beaucoup d'entre vous ont demandé. Je ne suis pas nutritionniste, donc je ne prétends pas que mon plan fonctionnera pour vous mais peut vous aider à gérer votre poids. Dans cet épisode, je vais partager ma recette de sandwich rapide et facile. Je me réfère à ce que le régime Falafel ou haricots. Quand je n'ai pas le temps de faire du Falafel, j'ajoute simplement des haricots bouillis dans mon Sandwich! Falafel est fait avec une combinaison de pois chiches moulus (d'autres haricots peuvent être utilisés), d'herbes et d'épices. ASTUCE 1: Je fais d'habitude cuire ou faire frire Falafel plutôt que la friture pour abaisser la graisse. Voici la liste des ingrédients habituellement utilisés pour fabriquer ce sandwich, mais vous pouvez toujours jouer avec. Ingrédients: Falafel * Regardez quelques-unes des recettes vidéo de Falafel ou Veg Patties Lien vers la version indienne de Falafel - Pain pita ou votre Brad Multi Grain préféré Légumes (comme l'oignon, le poivron) et les herbes de votre choix cornichons en sandwich (facultatif) Condiments tels que vinaigrettes, sauces, guacamole, mayo, moutarde ... Fromage, huile Sel poivre Quelques valeurs nutritives: (Approximativement seulement) par portion Calories 377,4 Matière grasse totale 11,4 g Protéine 16,4 g Plus de recettes à Comme moi sur FACEBOOK Tweet avec moi sur TWITTER
