Journée complète de manger | Régime amaigrissant indien
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Si c'est ce que vous cherchez. Vous êtes venu au bon endroit.
REPAS 1 - PETIT-DÉJEUNER
Vous pouvez remplacer les œufs par des isolats de protéines de lactosérum. Pour voir la version détaillée de cette recette (avec de l'avoine), cliquez ici
Cliquez ici pour regarder une recette de petit déjeuner végétarien:
REPAS 2 - DÉJEUNER
Pour voir les versions véganes, végétariennes et non végétariennes de la même recette, cliquez ici
REPAS 3 - REPAS PRÉALABLES À L'ENTRAÎNEMENT
Pour connaître 7 autres options de repas pré-entraînement, vous pouvez consulter cette vidéo
REPAS 4 - REPAS POST-TRAVAIL
Pour découvrir d'autres options de repas après l'entraînement, cliquez ici.
REPAS 5 - DINER
Vous pouvez remplacer la poitrine de poulet par du paneer, du tofu, des légumineuses, des œufs, etc.
Vous pouvez remplacer les rotis avec du riz brun.
Assurez-vous de boire suffisamment d'eau et de boire le bon chemin. Cliquez ici pour regarder la vidéo:
J'espère que vous avez trouvé cette vidéo utile. Eh bien, si vous avez fait
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Musique: YouTube Audio Library
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Je vous souhaite une bonne santé.
